Новости города БезФормата.Ru
Миасское
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето без отпуска? Рецепты для выживания

Лето без отпуска? Рецепты для выживания - Газета Маяк
Фото: mayak-74.ru
Лето в самом разгаре, и если в этом году погода нас, мягко говоря, не радует, но отдохнуть все-таки хочется. К сожалению, не у всех время очередного отпуска выпадает на летний период.

Психологи дают совет как не попасть в состояние депрессии и не сойти с ума, когда, в силу тех или иных обстоятельств, нет возможности отдохнуть летом.

«В жизни должна быть «приятная рутина», к примеру, семейный обед, ужин, выезд на природу на выходные, занятие спортом, причем любым, от игры в прятки с детьми до игры в футбол с приятелями. Надо также нормально питаться, нельзя недосыпать. Можно навести порядок в доме, во дворе, посадив там дерево, пару кустов или цветы. И ни в коем случае, нельзя следить и обсуждать политические новости – это еще больше повредит вашу нервную систему. Достаточно ознакомится с ними 1-2 раза в сутки», – поделилась Наталья Трушина, магистр психологии КНУ им. Шевченко .

Кто-то страдает от отсутствия отпуска летом, а кто-то по каким-либо причинам вынужден провести его дома.  Для таких отдыхающих психологи тоже нашли дельный совет.

Психологи    убеждены, что от «домашнего» отпуска больше всего страдают как раз те, кто привык проводить его на море , особенно за границей. Из-за смены привычного образа жизни, таким людям еще больше свойственны стрессовые ситуации. Дома они не находят себе занятий по душе и, как следствие, происходит эмоциональный срыв, который выливается в семейные ссоры. Такого отпускника ничего не радует, и он мечтает поскорее выйти на работу.

Но поменяет ли ситуацию выход на работу? Смена домашнего стресса производственным вредна для нервной системы. Поэтому можно рассмотреть понятие «экономный отдых», который более доступен в большом городе. К тому же он ничем не хуже! Будь то прогулки по лесу или купание в озере. А если имеется автомобиль, то это отличная альтернатива вылазки всей семьей на природу.

Таким образом, отказ или ограничение в летнем отпуске может вызвать серьезные последствия для организма , а именно для нервной и сердечно-сосудистой системы. Не зря говорят на Востоке: «Умеющему веселиться веселья не занимать». Поэтому, тот, кто умеет отдыхать, и без отпуска летом найдет способ отдохнуть.

Хорошо бродить по свету… со смартфонами в руках - Итоги74Сезон отпусков в разгаре – кто-то уже отдохнул, другие пакуют чемоданы. Помимо паспорта, солнцезащитных очков и удобной обуви, обязательный атрибут отпускника — смартфон.
14.08.2017 Итоги74
По данным Челябинского ЦГМС: 14-18 декабря в южных районах Челябинской области ожидается аномально-холодная погода со среднесуточными температурами воздуха на 7º и более ниже климатической нормы.
14.12.2017 Администрация г. Озёрск
По данным Челябинского ЦГМС (http://www.chelpogoda.ru/): 14-18 декабря в южных районах Челябинской области ожидается аномально-холодная погода со среднесуточными температурами воздуха на 7º и более ниже климатической нормы.
14.12.2017 Администрация Троицкого района
x_a1XzJ9FjA.jpg - Национальный парк ТаганайСотрудники национального парка готовы стать «почтальонами», доставить послания четвероногим, летающим, плавающим и ползающим обитателям Таганая, а потом принести их авторам ответы.
14.12.2017 Национальный парк Таганай
В городе Южноуральске с целью решения проблемы с питьевой водой проведут масштабное обследование водохранилища.
13.12.2017 Chelyabinsk Today
До -12 градусов прогнозируют в Челябинске днём 14 декабря - АиФ ЧелябинскВерить ли народным приметам? Температура воздуха в Челябинске днём 14 декабря опустится до -12 градусов, сообщают в гидрометцентре южноуральской столицы.
14.12.2017 АиФ Челябинск
Хлеба и зрелищ! Ледяной городок в Копейске будет с изюминкой - Копейский рабочий
Хлеба и зрелищ! Ледяной городок в Копейске будет с изюминкой
В популярной группе в социальной сети «Подслушано Копейск» появились фотографии ледяных глыб с замерзшей рыбой внутри.
Копейский рабочий
Цивилизованный подход - Магнитогорский металл
Цивилизованный подход
Современный комплекс по переработке мусора должен быть построен до 2019 года рядом с Магнитогорском.
Магнитогорский металл
После внедрения новой системы обращения с ТКО челябинскую свалку ждёт рекультивация. - АиФ Челябинск
Экономика и экология. Новая система обращения с ТКО заработает в 2018 году
Даже те территории Южного Урала, которые долгое время считались проблемными с точки зрения экологии, меняются в лучшую сторону, а новые технологии и методы позволят решить многие вопросы охраны окружающей среды во всём регионе.
АиФ Челябинск
А еще в этот вече на трассе, ведущей к нацарку, сошел грузовик. - КП ЧелябинскТуристы из Перми и Екатеринбурга едва не погибли на занесенной снегом дороге Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Зюраткуль славится своей дикой природой и крутыми склонами гор.
14.12.2017 КП Челябинск
В лесу под Южноуральском нашли труп младенца - УралИнформБюроЕго мать ищут. Днем 13 декабря в лесу около села Дуванкуль (Увельский район) нашли труп новорожденного мальчика.
14.12.2017 УралИнформБюро
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий79-летняя жительница Сатки лишилась 60 тысяч рублей. По предварительной версии следствия, деньги были похищены неизвестными женщинами, пришедшими в дом к потерпевшей под видом работников газовой службы.
14.12.2017 Саткинский рабочий
В Еманжелинске 44-летний мужчина скончался после нескольких ударов в живот - Новая жизнь
В Еманжелинске 44-летний мужчина скончался после нескольких ударов в живот
Следователи с помощью судебно-медицинской экспертизы опровергли версию «очевидца».
Новая жизнь
24-летний копейчанин задержан за угон автомобиля - Копейский рабочий
24-летний копейчанин задержан за угон автомобиля
Сотрудниками уголовного розыска Отдела МВД России по городу Копейску установлен и задержан житель Копейска 1993 года рождения, который в ночь на 22 ноября совершить угон автомобиля ВАЗ-2111 в одном из поселков города.
Копейский рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Усть-Катавская неделя
15 часов пути до Челябинска!
Те, кому довелось в минувшие выходные оказаться на участке трассы М5 от Юрюзани до Чебаркуля, испытали разнообразные эмоции.
Усть-Катавская неделя
Озерск гордится своими героями - Администрация г.о.Озерского12 декабря в ДК «Строитель» по инициативе и при поддержке Совета ветеранов Озерского городского округа прошло мероприятие, посвященное Дню Героев Отечества.
13.12.2017 Администрация г.о.Озерского
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/5865/1.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизньТворческой площадкой ХХ Всероссийского конкурса современной хореографии и эстрадного танца «Евразия-Шанс» стал Златоуст.
14.12.2017 Новая жизнь
Кликните, чтобы увеличить 1_1.jpg - Нязепетровские вестиВ ДШИ Нязепетровска начинается пора академических концертов и  аттестаций.
14.12.2017 Нязепетровские вести
Игорь Крутой с супругой Ольгой. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Челябинск
Национальная музыкальная премия: Мат от «Ленинграда» на кремлёвской сцене и «Тает лёд», как главная песня года
В ГКД прошла одна из самых веселых церемоний уходящего года Елена ЛАПТЕВА В эту среду во второй раз прошла Российская Национальная Музыкальная Премия, основанная Академией популярной музыки в 2015-м году.
КП Челябинск
С кем вы, мастера культуры? - Магнитогорский металл
С кем вы, мастера культуры?
Екатерина Фурцева - одна из немногих женщин в СССР, достигших небывалых вершин власти.
Магнитогорский металл
В музее истории образования округа прошел вечер памяти Анатолия Ефимова - Миасский рабочий
В музее истории образования округа прошел вечер памяти Анатолия Ефимова
На днях в музее истории образования округа прошел вечер памяти Анатолия Ефимова, который в 60-70 годы прошлого века возглавлял горисполком.
Миасский рабочий
Депутаты намерены придать популярным футбольным соревнованиям официальный статус.
14.12.2017 Собрание депутатов г.Магнитогорска
«Стальные Лисы» - «Омские Ястребы» - ХК Металлург«Стальные Лисы» - «Омские Ястребы»: 14 и 15 декабря – 17:00 14 и 15 декабря «Стальные Лисы» на льду Арены «Металлург» проведут матчи регулярной стадии чемпионата МХЛ сезона 2017-2018 годов.
14.12.2017 ХК Металлург
В Копейске прошел Всероссийский турнир по дзюдо - Единая РоссияВ организации двадцать девятого Всероссийского турнира по дзюдо среди юношей и девушек приняли участие представители Копейского отделения партии «Единая Россия».
14.12.2017 Единая Россия
Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Челябинск
Джентльмен футбольной удачи
«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
КП Челябинск
Всё серьезно! Магнитогорский футбольный турнир станет официальным - Магнитогорский Рабочий
Всё серьезно! Магнитогорский футбольный турнир станет официальным
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Городское Собрание собирается придать традиционному магнитогорскому футбольному турниру имени Гурова официальный статус.
Магнитогорский Рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Усть-Катавская неделя
В Усть-Катаве завершилась городская Спартакиада
Юбилейная, 15-ая по счёту Спартакиада трудовых коллективов Усть-Катавского городского округа завершена.
Усть-Катавская неделя
До -12 градусов прогнозируют в Челябинске днём 14 декабря - АиФ ЧелябинскВерить ли народным приметам? Температура воздуха в Челябинске днём 14 декабря опустится до -12 градусов, сообщают в гидрометцентре южноуральской столицы.
14.12.2017 АиФ Челябинск
«Могилевлифтмаш» попросил помощи у Бориса Дубровского. Белорусский производитель лифтов «Могилевлифтмаш» намерен зайти на рынок Челябинской области.
14.12.2017 Телекомпания ОТВ
На челябинском предприятии рабочий попал под железнодорожный состав - Chelyabinsk.ruВ цехе челябинского предприятия «Мечел-Кокс» в среду, 13 декабря, погиб 55-летний рабочий.
14.12.2017 Chelyabinsk.ru
На юге области прогнозируется аномально-холодная погода - ГУ МЧС Челябинской областиПо данным Челябинского гидрометцентра, 14-18 декабря в южных районах Челябинской области ожидается аномально-холодная погода со среднесуточными температурами воздуха на 7 градусов и более ниже климатической нормы.
14.12.2017 ГУ МЧС Челябинской области
В лесу под Южноуральском нашли труп младенца - УралИнформБюроЕго мать ищут. Днем 13 декабря в лесу около села Дуванкуль (Увельский район) нашли труп новорожденного мальчика.
14.12.2017 УралИнформБюро