Новости города БезФормата.Ru
Миасское
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето без отпуска? Рецепты для выживания

Лето без отпуска? Рецепты для выживания - Газета Маяк
Фото: mayak-74.ru
Лето в самом разгаре, и если в этом году погода нас, мягко говоря, не радует, но отдохнуть все-таки хочется. К сожалению, не у всех время очередного отпуска выпадает на летний период.

Психологи дают совет как не попасть в состояние депрессии и не сойти с ума, когда, в силу тех или иных обстоятельств, нет возможности отдохнуть летом.

«В жизни должна быть «приятная рутина», к примеру, семейный обед, ужин, выезд на природу на выходные, занятие спортом, причем любым, от игры в прятки с детьми до игры в футбол с приятелями. Надо также нормально питаться, нельзя недосыпать. Можно навести порядок в доме, во дворе, посадив там дерево, пару кустов или цветы. И ни в коем случае, нельзя следить и обсуждать политические новости – это еще больше повредит вашу нервную систему. Достаточно ознакомится с ними 1-2 раза в сутки», – поделилась Наталья Трушина, магистр психологии КНУ им. Шевченко .

Кто-то страдает от отсутствия отпуска летом, а кто-то по каким-либо причинам вынужден провести его дома.  Для таких отдыхающих психологи тоже нашли дельный совет.

Психологи    убеждены, что от «домашнего» отпуска больше всего страдают как раз те, кто привык проводить его на море , особенно за границей. Из-за смены привычного образа жизни, таким людям еще больше свойственны стрессовые ситуации. Дома они не находят себе занятий по душе и, как следствие, происходит эмоциональный срыв, который выливается в семейные ссоры. Такого отпускника ничего не радует, и он мечтает поскорее выйти на работу.

Но поменяет ли ситуацию выход на работу? Смена домашнего стресса производственным вредна для нервной системы. Поэтому можно рассмотреть понятие «экономный отдых», который более доступен в большом городе. К тому же он ничем не хуже! Будь то прогулки по лесу или купание в озере. А если имеется автомобиль, то это отличная альтернатива вылазки всей семьей на природу.

Таким образом, отказ или ограничение в летнем отпуске может вызвать серьезные последствия для организма , а именно для нервной и сердечно-сосудистой системы. Не зря говорят на Востоке: «Умеющему веселиться веселья не занимать». Поэтому, тот, кто умеет отдыхать, и без отпуска летом найдет способ отдохнуть.

Что происходит с погодой - Газета Искра«Циклоническая депрессия» — такой диагноз поставили синоптики лету 2017 года.
24.07.2017 Газета Искра
Магнитогорск . Министерство экологии Челябинской области присудило Магнитогорску призовое место по итогам конкурса «Самое благоустроенное городское и сельское поселение Челябинской области - 2016».
24.07.2017 Верстов.Инфо
DSC_4334.jpg - Ozersk74.Ru  В прошедшие выходные погода наконец-то порадовала нас по-настоящему летним теплом.
24.07.2017 Ozersk74.Ru
Миасцы жалуются на кожный зуд после купания на Тургояке - Miass-online.RuЖители Челябинской области покрываются кожной сыпью, искупавшись в одном из самых чистых озер О необычных покраснениях на коже и сильном зуде после купания в самом чистом водоеме Южного Урала любители пляжного отдыха
24.07.2017 Miass-online.Ru
DSC_4334.jpg - Ozersk74.Ru  В прошедшие выходные погода наконец-то порадовала нас по-настоящему летним теплом.
24.07.2017 Ozersk74.Ru
Что происходит с погодой - Газета Искра«Циклоническая депрессия» — такой диагноз поставили синоптики лету 2017 года.
24.07.2017 Газета Искра
До +27 градусов прогнозируют в Челябинске 24 июля - АиФ ЧелябинскВетер сорвал крышу торгового центра в Златоусте Столбики термометров в Челябинске днём 24 июля покажут 25-27 градусов выше ноля, сообщают в гидрометцентре южноуральской столицы.
24.07.2017 АиФ Челябинск
В Златоусте ветер снес крышу торгового комплекса - МК Челябинск
В Златоусте ветер снес крышу торгового комплекса
Инцидент произошел 22 июля во время грозы. В Златоусте у торгового комплекса «Планета» шквалистый ветер разрушил крышу.
МК Челябинск
До +26 градусов прогнозируют в Челябинске 23 июля - АиФ Челябинск
До +26 градусов прогнозируют в Челябинске 23 июля
Больше воды и покоя. Как ухаживать за домашними животными в жару Воздух в Челябинске днём 23 июля прогреется до +26 градусов, сообщают в гидрометцентре южноуральской столицы.
АиФ Челябинск
Карталинцев ждут жаркие выходные с грозами - Карталинская новь
Карталинцев ждут жаркие выходные с грозами
В этом году, говорят карталинские синоптики, отмечается увеличение гроз Погода на ближайшие выходные в Карталах ожидается теплой и дождливой.
Карталинская новь
Голая, но несмешная - Служба судебных приставовВ городе Чебаркуле Челябинской области привлечена к административной ответственности местная 61-летняя жительница Наталья Щ. за совершение правонарушения, предусмотренного ст.
24.07.2017 Служба судебных приставов
Двое погибли в ДТП в Увельском районе - Lentachel.RuВот что осталось от "Рено Логан" после столкновения с двумя грузовиками Смертельная авария произошла сегодня утром на 77 километре автодороги «Челябинск-Троицк».
24.07.2017 Lentachel.Ru
Отца детей, погибших при пожаре в частном доме, доставили в Челябинск - Chelyabinsk.ruОтца троих детей, погибших при пожаре в частном доме в Пластовском районе 23 июля, доставили автомобилем санавиации в Челябинский ожоговый центр.
24.07.2017 Chelyabinsk.ru
После страшного ДТП под Чебаркулем ребенок находится в коме - Миасский рабочий
После страшного ДТП под Чебаркулем ребенок находится в коме
Врачи продолжают бороться за жизнь выжившей 11-летней девочки, которая пострадала в жутком ДТП под Чебаркулем на трассе М-5.
Миасский рабочий
Жуткое ДТП на трассе в Челябинской области, есть погибшие и раненые - Южноуральская панорама
Жуткое ДТП на трассе в Челябинской области, есть погибшие и раненые
Легковушка попала в лобовое столкновение с двумя грузовиками. Сегодня ранним утром, 24 июля, на 77-м километре автодороги Челябинск — Троицк произошла жуткая авария, в которой погибли два человека,
Южноуральская панорама
В Чебаркуле пенсионерка устроила стриптиз перед приставами - АиФ Челябинск
В Чебаркуле пенсионерка устроила стриптиз перед приставами
Жительница Чебаркуля привлечена к административной ответственности за воспрепятствование законной деятельности должностного лица, сообщают в пресс-службе УФССП России по Челябинской области.
АиФ Челябинск
Верхнеуфалейские общественники предложили провести паспортизацию всех памятных мест города       - Общественная палатаВ Верхнем Уфалее состоялось очередное заседание Общественной палаты городского округа.
24.07.2017 Общественная палата
В Публичной библиотеке прошел квест «Тайна книгочея» - Управление культуры21 июля в Челябинской Публичной библиотеке состоялся приключенческий квест «Тайна книгочея», его участникам открылись секреты и тайны книжных хранилищ.
24.07.2017 Управление культуры
Юбилей писателя – праздник для читателя - Управление культурыВ библиотеке встреча с писателем - это всегда праздник. А если эта встреча в день рождения писателя, то это праздник вдвойне.
24.07.2017 Управление культуры
Работы художников из Сосновского района были отмечены на "Расулевских чтениях" - Сосновская нива
Работы художников из Сосновского района были отмечены на "Расулевских чтениях"
В этом году я на целых три дня оказался в эпицентре больших культурно-политических событий, связанных с тем, что в Челябинской области в городе Троицке уже в который раз проходит большая научная конференция «Расулевские чтения».
Сосновская нива
Живописная хроника Магнитки - Магнитогорский металл
Живописная хроника Магнитки
Музейная коллекция работ о городе первых пятилеток насчитывает более 200 произведений.
Магнитогорский металл
Девчата не подкачали - Магнитогорский металл
Девчата не подкачали
Яркий творческий "конкурс с женским лицом" прочно поселился в календаре событий профкома ММК.
Магнитогорский металл
В Челябинской области отметили День бокса - Министерство спорта и туризмаВ Златоусте состоялась массовая тренировка по боксу, в которой приняло участие около 400 воспитанников спортивных школ, известных боксеров и тренеров.
24.07.2017 Министерство спорта и туризма
Второй Этап Кубка по даунхиллу состоится в Челябинской области - Министерство спорта и туризмаС 29 по 30 июля на курорте «Солнечная долина» состоятся любительские соревнования по велоспорту в дисциплине «скоростной спуск» или «даунхилл», сообщает пресс-служба курорта.
24.07.2017 Министерство спорта и туризма
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/5308/IMG_0693.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизньИгры состоялись в выходные: одна домашняя, другая – на выезде. Для красногорцев это была вторая выездная игра подряд.
24.07.2017 Новая жизнь
Миасские торпедовцы победили в Кыштыме - Миасский рабочий
Миасские торпедовцы победили в Кыштыме
Футболисты миасского «Торпедо» провели заключительный матч первого круга чемпионата области.
Миасский рабочий
Успех – в борьбе. Магнитогорская дзюдоистка Алина Поздеева завоевала серебряную медаль Сурдлимпийских игр - Магнитогорский Рабочий
Успех – в борьбе. Магнитогорская дзюдоистка Алина Поздеева завоевала серебряную медаль Сурдлимпийских игр
    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Соревнования в эти дни проходят в турецком Самсуне и завершатся 1 августа.
Магнитогорский Рабочий
Самые маленькие футболисты Усть-Катава выявили сильнейших - Усть-Катавская неделя
Самые маленькие футболисты Усть-Катава выявили сильнейших
В спортивном зале УКВЗ прошёл городской чемпионат по мини-футболу среди детей 2009-2011 годов рождения.
Усть-Катавская неделя
Проблемы южноуральских дольщиков обсудят на парламентских слушаниях - Миасский рабочийМеханизм законопроекта, призванного защитить интересы участников долевого строительства, будут обсуждать на региональном уровне.
24.07.2017 Миасский рабочий
Море не помогло: школьница, которую спасли от «Синего кита», свела счёты с жизнью - Chelyabinsk.ruВ Челябинской области 13-летняя школьница из Еткульского района, которую в мае этого года спасли после попытки самоубийства по приказу куратора группы «Синий кит» , свела счёты с жизнью.
24.07.2017 Chelyabinsk.ru
Двое погибли в ДТП в Увельском районе - Lentachel.RuВот что осталось от "Рено Логан" после столкновения с двумя грузовиками Смертельная авария произошла сегодня утром на 77 километре автодороги «Челябинск-Троицк».
24.07.2017 Lentachel.Ru
Подземный переход под площадью Революции «освежат» на 1,2 млн рублей - Chelyabinsk.ruПодземный пешеходный переход под площадью Революции в Челябинске ждёт «освежающий» ремонт.
24.07.2017 Chelyabinsk.ru
Голая, но несмешная - Служба судебных приставовВ городе Чебаркуле Челябинской области привлечена к административной ответственности местная 61-летняя жительница Наталья Щ. за совершение правонарушения, предусмотренного ст.
24.07.2017 Служба судебных приставов